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Cioccolato fondente — In un periodo duro e stressante, bisognerebbe sempre mangiare del cioccolato fondente. Questo infatti spinge il cervello a rilasciare endorfine, capaci di abbassare la pressione sanguigna.

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Questo frutto secco è una ricca fonte di magnesio, uno dei minerali più importanti per affrontare e combattere la tensione. Il magnesio gioca un ruolo importantissimo nel contribuire al rilassamento del sistema nervoso.

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