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Altre domande?

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Tieni sotto controllo le porzioni. Nei giorni che precedono il digiuno, potresti essere tentato di abbuffarti per fare il pieno di vitamine, nutrienti e calorie. L'idea alla base sarà riempirsi in anticipo per riuscire a resistere il più a lungo possibile senza mangiare.

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È inoltre consigliabile variare ogni giorno gli orari dei pasti perché il corpo non si abitui a ricevere il cibo in momenti specifici. Prima di dare inizio al digiuno, fai un lauto pasto, ma non abbuffarti.

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Prima del pasto finale, non dimenticarti di assumere una notevole quantità di liquidi idratanti per favorire un agevole passaggio al digiuno. Tieniti occupato. Lasciartene ossessionare è la via più veloce per non riuscire a superare il digiuno.

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Distraiti il più possibile tenendoti continuamente impegnato. Dedicati a delle attività leggere e piacevoli, come fare quattro chiacchiere con gli amici o leggere un buon perdere peso dopo il ramadano. Occuparti di quelle faccende e di quei compiti che sei solito rimandare è un altro modo per tenerti efficacemente occupato.

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Non te lo consiglio,piuttosto fai una dieta specifica e adatta al tuo fisico Rispondi Salva. Migliore risposta.

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Comunque inizia il 20 Luglio e finisce il 20 Agosto Sir Lancillotto Lv 7. Che ne pensi delle risposte?

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